05. Dezember 2021

Mobiltätstraining - auch bekannt als Mobility - ist für viele eine Hassliebe. In diesem Artikel erfährst du, warum Mobilitätstraining so wichtig für deinen Körper ist und wie du damit dein Training noch effektiver gestalten kannst. Was genau ist Mobiltiätstraining und wer braucht das überhaupt? Das gezielte Training der Mobilität dient dazu die Beweglichkeit des Körpers durch das verbesserte Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, dem zentralen Nervensystem (ZNS) und dem Gehirn...