05. Dezember 2021

Mobiltätstraining - auch bekannt als Mobility - ist für viele eine Hassliebe. In diesem Artikel erfährst du, warum Mobilitätstraining so wichtig für deinen Körper ist und wie du damit dein Training noch effektiver gestalten kannst. Was genau ist Mobiltiätstraining und wer braucht das überhaupt? Das gezielte Training der Mobilität dient dazu die Beweglichkeit des Körpers durch das verbesserte Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, dem zentralen Nervensystem (ZNS) und dem Gehirn...

Fitness · 28. November 2021

Hörst du auf die Warnsignale deines Körpers? Erfahre, warum es so wichtig ist, wieder auf deinen Körper zu hören. 4 Tipps, wie du kinderleicht deine Warnsignale nicht mehr überhören wirst.