Fitness · 09. Januar 2022
Das neue Jahr hat begonnen - Zeit deine sportlichen Ziele in die Tat umzusetzen!
Mit diesen 5 Tipps fällt es dir dieses Jahr noch leichter am Ball zu bleiben.
Let's go and workout!
Fitness · 19. Dezember 2021
Die Feiertage stehen vor der Tür - und damit auch all' die Leckereien und kleinen Schmankerl, denen wir nur so schwer widerstehen können.
Doch nach den Feiertagen wartet das schlechte Gewissen und die Hose beginnt zu kneifen?
Hier erfährst du einfach Tipps, wie du gesund und lecker durch die Feiertage kommst, ohne am Ende eine böse Überraschung zu erleben!
05. Dezember 2021
Mobiltätstraining - auch bekannt als Mobility - ist für viele eine Hassliebe. In diesem Artikel erfährst du, warum Mobilitätstraining so wichtig für deinen Körper ist und wie du damit dein Training noch effektiver gestalten kannst. Was genau ist Mobiltiätstraining und wer braucht das überhaupt? Das gezielte Training der Mobilität dient dazu die Beweglichkeit des Körpers durch das verbesserte Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, dem zentralen Nervensystem (ZNS) und dem Gehirn...
Fitness · 28. November 2021
Hörst du auf die Warnsignale deines Körpers?
Erfahre, warum es so wichtig ist, wieder auf deinen Körper zu hören.
4 Tipps, wie du kinderleicht deine Warnsignale nicht mehr überhören wirst.
Fitness · 21. November 2021
Die guten alten Neujahrs-Vorsätze: 2020 wollten sich rund die Hälfte gesünder ernähren und knapp 47% mehr Sport treiben, gleich auf Platz 3 folgt Abnehmen mit 38% [statista] Diese Daten sind exemplarisch für jedes neue Jahr. Vorgenommen in der Silvesternacht - umgesetzt in der ersten Januarwoche - aufgeben in der ersten Februarwoche, jeder kennt’s. Ich möchte dir hier 4 Gründe nennen, warum du für deinen Erfolg auf die Neujahrsvorsätze verzichten solltest. Motivation - Wer...